Hội Nông dân tỉnh Nghệ An

https://nghiepvu.hoinongdannghean.org.vn

Cách để bảo vệ bản thân và người khác trước dịch covid19

Những cách quan trọng để làm chậm sự lây lan.
Đeo khẩu trang
  • Mọi người từ 2 tuổi trở lên nên đeo khẩu trang ở nơi công cộng.
  • Rửa tay hoặc dùng dung dịch sát trùng tay trước khi đeo khẩu trang.
  • Đeo khẩu trang che mũi và miệng và giữ chắc khẩu trang dưới cằm.
  • Đeo khẩu trang vừa khít vào hai bên mặt, đeo vòng treo qua tai hoặc cột dây phía sau đầu.
Giữ khoảng cách  với người khác
Hãy Tiêm Chủng
  • Các loại vắc-xin COVID-19 đã được cho phép có thể bảo vệ khỏi COVID-19.
  • Nên  tiêm vắc-xin COVID-19 khi có vắc-xin.
Tránh đám đông và những nơi thông gió kém.
  • Những nơi tập trung đông người là nơi có nguy cơ lây nhiễm COVID-19 cao khi ở nơi đông người như nhà hàng, quán bar, trung tâm thể thao hoặc rạp chiếu phim.
  • Tránh không gian trong nhà không có không khí trong lành từ ngoài trời càng nhiều càng tốt.
  • Nếu ở trong nhà, hãy đưa không khí trong lành vào bằng cách mở cửa và cửa sổ, nếu có thể.
Rửa tay thường xuyên
  • Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước trong tối thiểu 20 giây đặc biệt là sau khi đến khu vực công cộng hoặc sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi.
  • Điều đặc biệt quan trọng là cần rửa tay:
    • Trước khi ăn hoặc chuẩn bị đồ ăn
    • Trước khi chạm vào mặt quý vị
    • Sau khi dùng toa-lét
    • Sau khi rời khỏi khu vực công cộng
    • Sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi
    • Sau khi cầm khẩu trang
    • Sau khi thay bỉm
    • Sau khi chăm sóc người bệnh
    • Sau khi chạm vào động vật hoặc thú nuôi
  • Nếu không có xà phòng và nước, sử dụng dung dịch sát trùng tay có chứa ít nhất 60% cồn. Xoa dung dịch đều ra toàn bộ bàn tay và chà hai tay vào nhau cho đến khi khô.
  • Tránh chạm vào mắt, mũi và miệng bằng tay chưa rửa sạch.
Che miệng khi ho và hắt hơi
  • Nếu đang đeo khẩu trang: Có thể ho hoặc hắt hơi vào khẩu trang của mình. Đeo khẩu trang sạch, mới ngay khi có thể và rửa tay.
  • Nếu đang không đeo khẩu trang, hãy:
    • Luôn luôn che miệng và mũi bằng khăn giấy khi ho hoặc hắt hơi hoặc sử dụng bên trong khuỷu tay và không khạc nhổ.
    • Vứt khăn giấy đã sử dụng vào thùng rác.
  • Rửa tay ngay bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây. Nếu không có sẵn nước và xà phòng, hãy vệ sinh tay bằng dung dịch sát trùng tay có chứa ít nhất 60% cồn.
Vệ sinh và khử trùng
  • Vệ sinh hàng ngày các bề mặt tiếp xúc thường xuyên. Bao gồm bàn, tay nắm cửa, công tắc đèn, mặt kệ bếp, tay nắm, bàn làm việc, điện thoại, bàn phím, toa-lét, vòi nước và bồn rửa.
  • Nếu có người mắc bệnh hoặc có kết quả xét nghiệm dương tính với COVID-19, hãy khử trùng các bề mặt tiếp xúc thường xuyên. Sử dụng sản phẩm khử trùng gia dụng có trong Danh sách N của EPA: Các chất khử trùng dùng cho Vi-rút Corona (COVID-19) external icon theo chỉ dẫn trên nhãn của nhà sản xuất.
  • Nếu bề mặt bị bẩn, hãy làm sạch bằng chất tẩy rửa hoặc xà phòng và nước trước khi khử trùng.
Theo dõi sức khỏe hàng ngày
  • Cảnh giác với các triệu chứng. Theo dõi sốt, ho, hụt hơi hoặc các triệu chứng khác của COVID-19.
  • Đo thân nhiệt nếu thấy các triệu chứng diễn tiến. Không đo thân nhiệt trong vòng 30 phút sau khi tập thể dục hoặc uống thuốc có thể làm hạ thân nhiệt của quý vị như acetaminophen.
 
 

Tác giả bài viết: Lê Tập

(Hội NDNA) - 
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây